Kutchuka kwa makompyuta ndi Intaneti mosakayikira kwabweretsa kusintha kwakukulu m’miyoyo ya anthu, koma kugwiritsa ntchito makompyuta kwa nthaŵi yaitali kapena kuŵerenga nkhani pa makompyuta kumawononga kwambiri maso a anthu.
Koma akatswiri amati pali njira zina zosavuta zomwe zingathandize ogwiritsa ntchito makompyuta kuchepetsa kuwonongeka kumeneku - mophweka monga kuphethira maso kapena kuyang'ana kumbali.
Ndipotu, kuyang'ana pakompyuta kwa nthawi yochepa sikungayambitse matenda aakulu a maso, koma ogwira ntchito muofesi akuyang'ana pawindo kwa nthawi yaitali angayambitse zomwe ophthalmologists amachitcha "computer vision syndrome".
Zinthu zina zomwe zimakhudza thanzi la maso ndi monga chophimba cholimba kwambiri kapena kuwunikira mwamphamvu kwambiri pakuwunikira pang'ono, ndi maso owuma chifukwa chosakwanira kuphethira pafupipafupi, zomwe zimadzetsa kuwawa kwamaso komanso kusapeza bwino.
Koma pali njira zingapo zomwe zingakhale zothandiza kwa ogwiritsa ntchito makompyuta.Lingaliro limodzi ndiloti muphethire nthawi zambiri ndikulola misozi yothira mafuta kuti inyowetse m'maso.
Kwa iwo omwe amavala ma lens a multifocal, ngati ma lens awo "osalumikizana" ndi pulogalamu ya pakompyuta, amakhala pachiwopsezo chachikulu cha kutopa kwamaso.
Anthu akakhala kutsogolo kwa kompyuta, ndikofunikira kwambiri kukhala ndi malo okwanira kuti muwone bwino zenera la pakompyuta kudzera mu lens ya multifocal ndikuwonetsetsa kuti mtunda uli woyenera.
Aliyense ayenera kusiya maso ake kupuma nthawi ndi nthawi akuyang'ana pakompyuta (lamulo la 20-20-20 lingagwiritsidwe ntchito kupumula bwino).
Ophthalmologists amaperekanso malingaliro otsatirawa:
1. sankhani chowunikira pakompyuta chomwe chimatha kupendekeka kapena kuzungulira ndipo chimakhala ndi mawonekedwe osiyanitsa ndi kusintha kowala
2. gwiritsani ntchito mpando wa pakompyuta wosinthika
3. ikani zolembera zomwe ziyenera kugwiritsidwa ntchito pa choyikacho pafupi ndi kompyuta, kuti pasakhale chifukwa chotembenuzira khosi ndi mutu mmbuyo ndi mtsogolo, ndipo maso safunikira kusintha kuyang'ana pafupipafupi.
Palibe kugwirizana kwachindunji pakati pa kugwiritsa ntchito kompyuta kwa nthawi yayitali ndi kuvulala koopsa kwa maso.Mawu awa ndi olakwika ponena za kuvulala kwa maso komwe kumachitika chifukwa cha makina apakompyuta kapena matenda apadera a maso omwe amayamba chifukwa chogwiritsa ntchito maso.
Nthawi yotumiza: Jun-03-2022